跑者

全马5分配，也就330的成绩，对于大众跑者来说，无疑等于一只脚迈入精英跑者的行列，如果没有记错的话，目前大众精英跑者的标准（29岁以下）应该324，虽然很多人说，全马324不算个啥…

关注慧跑，助您轻如羽、跑无伤 跑圈中流行着各种各样的马拉松训练方法，在众多的流派体系中基本可以归纳为两类： 一类强调基础有氧能力的慢速跑训练； 一类则是突出强度的混氧训练或无氧训练…